今日は青汁を紹介します。
えっ、まずいだろって（笑）
笑っていいともで罰ゲームで飲んでましたね。
だいぶ前から駅や街角のジュースバーで飲むことができるようになりました。
言うほどまずくないですよ。（笑）
さて、青汁というのは何かというと、青野菜の汁です（笑）。
あたりまえですよね。でも普通はケールという野菜の絞り汁であることが多いです。
ケールはキャベツやブロッコリーの原種で南ヨーロッパ原産の生命力のある野菜です。丸くならず葉っぱのまま育つので、太陽をたくさん浴び葉緑素が多く細胞の活動が活発です。そのため栄養分が格段に高くバランスがいいのです。ビタミン、ミネラルが豊富で、葉緑素や食物繊維を多く含んでいます。
外食の多い野菜が不足しがちなサラリーマンや肉が好きな若い人には、日頃の栄養不足を補うのにお奨めです。
それに睡眠にもいいんです。ケールにはメラトニンという成分がダントツに多く含まれています。メラトニンの効果は活性酸素の退治や免疫機能の向上などありますが、一番有名なのはこれを飲むと夜ぐっすりと眠れるということです。アメリカではサプリメントとして販売されていますが、日本では販売されていないため輸入品を買うことしかできませんでした。でもそんなもの買う必要はありません。天然のメラトリンが取れる青汁で十分なのです。
もしあなたがなかなか夜ぐっすり眠れない人ならお勧めです。
僕自身も野菜が不足しがちで、よくファンケル化粧品の青汁を飲んでます。僕が買うのはこの ファンケル 青汁ストレート 通販セット（30袋入） ３，１５０円(税込み) です。
◆【ファンケル青汁】約９割の方が飲みやすいと評価しています。
初めて買ったときはシャレで買ったんですよ。どんだけまずいんだって（笑）。
でも飲んだら全然まずくない。それ以来５年以上続けています。なかなかいいです。
あなたにもお勧めしますが、その理由は３つあります。
お勧め理由その１は栄養価が高いこと。ビタミン、ミネラル、カルシウムなど１０種類以上の栄養素が入っているから１日に必要な緑黄色野菜の量を一杯でほぼ補えます。絞りたてを冷凍してあるので栄養素を１００％取れるんですよ。鮮度をキープするため冷凍してるそうです。野菜が新鮮なものがいいように野菜ジュースも新鮮なほうがいいのです。
ちなみに他の食品と比べると、ビタミンＣはみかんの約２．５倍、カルシウムは牛乳の約２倍、総カロチンはトマトの約５倍、ルテインはほうれん草の約２倍、ビタミンＥは青ピーマンの約３倍だそうです。
お勧め理由その２は飲みやすいこと。ファンケル独自の製法で苦味や青臭さを取り除いています。ファンケルのアンケートでも８８％の人が飲みやすいと回答したそうです。
お勧め理由その３は安いこと。一杯１００ｍｌで１００円です。毎日続けられる低価格ですね。
ただ、結構かさばるのが難点です（笑）。なので、一人暮らしなどで冷凍庫が小さい方は１４個入りがお勧めです。
◆「冷凍青汁２週間セット（１００g×１４袋）」１,４７０円（税込）
３０個入りでも解凍して冷蔵庫にいれておけば問題ありません。
もちろん通常のご家庭なら３０個入りを冷凍庫に入れても全く問題ないと思います。
飲み方ですが、まずぬるま湯か水で解凍します。コップに移し変えて飲んでもいいですし、ストロー突っ込んで飲んでもいいです。
僕は豆乳と混ぜて飲んでます。大豆のイソフラボンも取れますのでますますバランスよくなりますし、更年期の女性に優しい飲み物になります。またはミキサーでりんごなどのフルーツと混ぜて飲みますが、とっても飲みやすくおいしいです。
いつでもどこでも飲みたいという方には青汁ストレートより青汁粉末がお勧めです。会社の昼食時などに飲まれるといいと思います。
ファンケルは返品・交換を無期限で対応します。返送料も負担します。誠意がありますね。
それでも心配なかたは「私の青汁体験記」をご覧ください。きっと納得できると思います。